Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы


Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы слушать онлайн полную версию
Похожие аудиокниги на "Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы"
Иен К. Смит слушать все книги автора по порядку
Иен К. Смит - все книги автора в одном месте слушать по порядку полные версии на сайте онлайн аудио библиотеки book-mp3.com